Stress ? Anxiété ? Balance-toi !
Cette balançoire que l’on utilisait quand on était petit(e) dans les parcs pour enfants ou dans son jardin si vous avez eu cette possibilité.
Vous souvenez vous ?
Visualisez le sourire des enfants, visualisez le moment où il se laisse porter par cette balançoire pour arriver au sommet et redescendre et repartir et redescendre.
Un moment pour un enfant, ou il ne pense plus à rien.
Il s’amuse, ça lui fait des sensations dans le ventre, des fourmis des papillons , et il apprécie le moment présent.
Et pourquoi ça ne serait pas le cas pour les adultes ? 😁😜.
En fin de journée, quand le parc est vide de tous les enfants qui sont partis au bain, pour préparer leur dîner et pour aller se coucher pour peut-être aller à l’école le lendemain…
Sortez !
Vous adulte … Allez vous poser dans une de ces airs de jeux et asseyez-vous sur une balançoire.
Retrouvez cette sensation d’être porté est magique.
Se laisser balancer, se laisser envelopper.
Passer par cette énergie de la balançoire qui vous permet de faire le vide et de ne plus penser à quoi que ce soit … juste à vous balancer.
A ressentir les sensations, que vous procure cette balançoire et qui vous permet de faire le vide, une sorte de méditation.
Finalement, c’est extraordinaire, je m’exerce à ces moments … Testez! Vous allez voir.
Je vous fais un petit retour par rapport à mon expérience :
Quand on est assis sur cette balançoire, au milieu d’un parc, pour enfants, protégé par des grilles, pour que l’on soit, isolé de toute attaque extérieure, avoir les pieds posés sur le sol, moelleux et parfois coloré et lumineux selon les parcs, vous permettant de dégager un bonheur exclusif en faisant votre petit tour de balançoire ; j’ai trouvé ça super sympa, se déconnecter un moment … Se balancer, tout couper, ne penser à rien… juste se balancer.
Ne me dites pas que vous avez peur du regarder des autres.
Pourquoi les autres se préoccuperaient de vous ? Et même si ils vous regardent… Qu’est-ce que ça change pour vous ? Rien…
Prenez le temps de vous balancer et d’apprécier ce moment magique qui apaise les enfants et également les adultes.
Tout en respectant bien l’infrastructure, car c’est pas forcément pour votre poids, mais juste être assis et se sentir porté par une balançoire qui est dans le vide, arrive à porter votre poids et à vous balancer, comme si vous vous trouviez dans le ventre de votre mère, au milieu du liquide amniotique, qui vous balançait quand vous étiez encore au chaud sous la protection de l’enveloppe de votre maman. Une sensation de protection et de balade qui fait que … sur le moment … vous ne pensez plus à vos problèmes, vous ne pensez plus à rien …
Et c’est ça !
Ce sont des petits moments comme ça qu’il faut que vous retrouviez, tout bête.
Si vous n’êtes pas adepte de la méditation, des petits moments tout bête comme celui-ci vous permet de vous déconnecter et c’est magique.
En effet, prouvé scientifiquement, 15 minutes de balançoire aide le cerveau à mieux fonctionner pendant 8 heures.
Aussi, la balançoire augmente le flux sanguin dans le cerveau et permet d’augmenter la concentration.
Les mouvements répétitifs du balancier, apaise et vous permet de vous détendre, de vous calmer et donc réduit le stress, l’anxiété et aide à lutter contre la dépression. Et donc à avoir un meilleur sommeil !
Et cela à tout âge !
Donc GO vers la balançoire ou balancelle ou œuf suspendu et laissez-vous porter.
MJS Liberty Coach De Vie
